简介:

简短而简单的练习可提高您在办公桌前的活动能力和健康度。
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安装扩展程序并观看 30 秒的教学视频以帮助您自救。 40 多项练习（并且您可以添加自定义练习）来提高您的活动能力------您可以在办公桌前做所有这些！

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----- 免责声明 -----
此应用程序中提供的练习和动作仅供参考和教育目的，不能用作专业编程的替代品。

在开始任何锻炼或移动计划之前，请务必咨询医生或合格的医疗保健提供者。

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