简介:

掌握你的心理健康。情绪跟踪、日志提示、自我护理、呼吸训练都集中在一个地方。
Thyself 是掌握心理健康的浏览器扩展。

★ Lifehacker 精选

一天几次，你自己会善意地提示你审视自己并问自己"我有什么感觉？"在这些正念时刻，选择最能反映您当前心情的表情符号。随着时间的推移，你的心情日记会填满。从那里，您将能够深入了解是什么给您带来快乐、满足和目标。

根据 Tasha Eurich 博士的一项研究，95% 的人认为他们有自我意识，但只有 10-15% 的人真正做到了。通过在 Thyself 中"标记"我们的情绪的过程，我们提高了自我意识。

特征
✔ 反射性情绪追踪
✔ 平静的呼吸练习
✔ 令人振奋的肯定
✔ 贴心的情感标签
✔ 积极心态日记提示
✔ 支持个人仪表板
✔ 量身定制的心情选择
✔ 宽容自理清单
✔强大的意图设置
✔ 了解您的心情

立即免费试用！

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10/02/2023 -- v1.6.0：将自我护理仪表板和表情符号情绪条目的权限设为可选。

26/01/2023 -- v1.5.0：技术升级以跟上 Google 的扩展要求。

25/01/2023 -- v1.4.0：如果您太忙，您现在可以将心情提示暂停 10 分钟以上：1 小时、3 小时、直到明天，甚至可以关闭心情提示。

09/12/2021 -- v1.3.3：修复了即使用户已禁用，仪表板也会在新选项卡上打开的错误。

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